关于幸福的策划

发布:2019-05-27 18:24:40     编辑:梅香     来源:金博宝188备用网址

关于幸福和快乐,已经想过很多,没有满意答案。

 

例如,生日时,如何令人感受快乐?礼物的效力实在有限。除了生日,一年364天,什么令人感到幸福?我想,可能是成长, 外在的游历和内心的成长。

 

读到一本书,感觉惊喜。居然,已经有人系统研究,而且亲身试验了这个课题!除了个人成长,还有很多其他的因素,而且提供了一些实用建议。特别记录如下。

 

一月 能量

活力: 早睡;好好锻炼; 清理收纳; 开始一个困扰已久的任务;表现出精力充沛的样子

二月 牢记爱情

婚姻。戒掉唠叨;不要期望对方的感激;有理智地争吵;不倾泻给对方自己的负面情绪;给予对方爱的礼物/证明

三月 目标高远

工作。建立一个博客;享受失败的乐趣;寻求帮助;聪明地工作;享受此时此刻。

四月 放轻松

为人父母。早起歌唱;认同孩子的感受;成为散播快乐的人(回忆,分享,电邮,照片); 花时间做项目。

五月 认真地玩耍

休闲。找出更多时间;享受“装疯卖傻”;摆脱常规;开始收集的爱好。

六月 找出时间给朋友

友谊。记住朋友生日;慷慨大方;准时赴约;不要说长道短;结识三个新朋友。

七月 买得的快乐

金钱。任性地适度挥霍一次;购买需要的物品(拥有更多想要的并不令快乐翻倍);消费;丢弃旧物品旧电器。

八月 沉思冥想

永远。阅读关于灾难的记录;记录下要感激人和事;追随一位心灵的师长。

九月 追求梦想

自己的梦想。写一部小说;腾出时间;不考虑结果;掌握一门新科技。

十月 提高注意力

警觉。冥想,打坐;审视需要优先重视的人,事,物;激发新的思路(新爱好);记录每日膳食。

十一月 知足

态度。大声笑出来;以礼待人;给人积极的反馈和意见;找到令自己平静的“安全港”(地点,事物或回忆)。

十二月 完美的训练营

回顾,总结,展望。 ?

 

幸福定律:

1. 做自己。

2. 忘却,放下。

3. 表现出所期待的自己

4. 立即执行 (少于一分钟的事情,立即完成)

5.  有礼貌,讲公平

6.  享受过程

7. 消费

8.  找出问题

9. 放轻松

10. 完成应该做的

11. 不计得失

12. 只看到爱

 

成人的秘密:

人们对你的错误,没有那么在意

请求他人帮助,很正常

绝大多数的决定,并不需要深入调查。

善行,善我。

对每个人都友善,这点很重要。

随身带一件毛衫。

积少成多。

肥皂和水可以洗掉绝大部分的污渍。

幸福并不总是令人感到快乐。Y

你可以选择你做什么,但是不能选择你喜欢做什么。

每天都做的事,比偶尔为之的事重要得多。

你不必事事精通。

如果你没有失败过,是因为你不曾竭尽全力。

不要让完美成为优秀的敌人。

别人的嗜好未必你也喜欢。反之亦然。

 

研究发现:

亲密时刻,对女人来说是面对面的交流,对男人来说是安静无语的陪伴。

.婚姻关系中,一次挑剔和指责带来的负面影响,需要五次积极的言行才能化解。